Колко крачки трябва да изминавате всеки ден, за да влезете във форма?
Какво е идеалното разстояние, което да изминавате пеша, за по-здравословен начин на живот
-
Редовно ходене пеша – как да изгорите повече калории?
Известни треньори дават ценни съвети
-
30 минути ходене на ден предпазва сърцето
Намалява риска от появата на някои заболявания
-
Колко трябва да ходите, за да отслабнете?
Движете се повече, ако сте на режим
-
Как да тренирате, ако нямате много свободно време?
Ето 4 начина
-
Хората на средна възраст – да ходят по-бързо
Така ще намалят риска от тежки болести
-
Защо ходенето пеша до работа е много повече от добра разходка
Вижте 10 основателни причини