-
5 храни, които подуват корема
Внимавайте какво включвате в диетата
-
От тези храни можете да си набавите фибри
Те са основни за здравословното хранене
-
Фибрите – с какво са полезни за здравето?
Какво трябва да знаем?
-
Организмът ни усвоява тези храни рекордно бързо
Важно е да усвоим всички хранителни вещества
-
Броколите чистят токсините и подхранват кожата
Те съдържат много витамини
-
Трябва ли да накисвате суровите бадеми преди консумация?
Мнозина ги посочват като суперхрана
-
Пречат ли бананите на отслабването?
Те не са най-големият ви враг
-
Пуканките подобряват храносмилането
И още някои ползи от консумацията им
-
Не можем да отслабнем... и още някои признаци за недостиг на фибри
Нуждаем се от 30 – 40 г фибри дневно
