Една и съща закуска за седмица – в диетата на Кейт Мидълтън
Експерти разкриват защо да хапвате овесени ядки като нея
-
По ябълка на ден в менюто – как помага при липса на движение?
Плодът е пълен с фибри и води до положителни промени
-
Ябълки – 5 невероятни ползи за здравето от консумацията им
Те са нискокалорични и засищат
-
5 здравословни ползи от фибрите и как да ги включите в диетата си
Те дори могат да намалят риска от рак на червата
-
Повече фибри по време на изолация – по-добър сън
Те се борят с възпалението
-
5 храни за по-добро настроение
Яжте ги, когато сте изморени и напрегнати
-
4 признака, че не ядете достатъчно фибри
Яжте повече плодове и зеленчуци
-
4 кръстоцветни зеленчука, с които ще отслабнете
Вкусни и полезни за зимата
-
Фурми – за повече енергия през есента
Подобряват мозъчната дейност
-
4 странични ефекта от консумацията на чиа
Не прекалявайте със семената
