Селена Гомес няма да позволи на социалните мрежи да попречат на щастието ѝ.

Отбелязвайки пускането на новата си платформа Wondermind, изпълнителката даде интервю за предаването Good Morning America, в което разкри как отказването от интернет е подобрило психичното ѝ състояние. Въпреки че Гомес е втората най-следвана жена в Instagram, след Кайли Дженър, социалните мрежи не са най-важното за нея и не иска да прекарва повече от необходимото време в тях.

View this post on Instagram

A post shared by Selena Gomez (@selenagomez)

„Не съм влизала в интернет от четири години и половина. Това промени изцяло живота ми. В момента съм по-щастлива, по-свързана с хората. Знам колко могъщ е интернетът и в повечето случаи е направил страхотни неща за света. Но аз стигам до важните новини чрез други хора“, казва Гомес в предаването. Допълва, че преди социалните мрежи са консумирали цялото ѝ внимание, като в един момент това станало доста притеснително.

Едно от най-трудните неща, с които Селена е трябвало да се справя, е да се впише в стандартите за красота, които не позволявали появата в социалните мрежи без грим. След като намира своята увереност, звездата е създала система, за да няма пряк достъп до паролите за профилите си. „Ненужните критики и сравнения изчезнаха, когато оставих телефона си. Имам моменти, в които това странно чувство се завръща, но сега имам много по-добра връзка със себе си“, категорична е Гомес пред списание InStyle.

View this post on Instagram

A post shared by Wondermind (@officialwondermind)

В момента Селена промотира платформата Wondermind, за да насърчи хората да говорят по-открито за проблемите с психичното здраве. Тя иска да създаде пространство и общност, където всеки ще може да сподели тревогите си и да разбере, че не е сам.

Wondermind – фитнес за мозъка

Между заснемането на втория сезон на сериала Only Murders in the Building и поддържането на успешна линия за грим, Селена Гомес работи по проект, за който отделя най-много внимание – промяна на разговора за психичното здраве и създаване на повече осведоменост около него. След като намекна за създаването на мултимедийна платформа за психично здраве в края на миналата година, Wondermind официално стартира на 4 април.

Съоснователи и съизпълнителни директори на платформата са майката на Гомес – Манди Тийфи, и съоснователят на Newsette Даниела Пиърсън. Въпреки че са представители на три поколения, дамите са обвързани от една и съща страст – психичното здраве.

View this post on Instagram

A post shared by Wondermind (@officialwondermind)

„Когато Даниела, майка ми и аз първоначално се свързахме, за да разкажем за проблемите си, разбрахме, че няма достъпни ресурси за хора, които се борят със собственото си психично здраве“, казва Гомес пред InStyle. Тя допълва, че трите дами са говорили за това колко е различно всяко едно преживяване, както и за стигмите, с които се е сблъсквала всяка от тях. Това ги накарало да разберат, че няма един универсален подход за лекуване на психичните проблеми.

През 2020 година Селена разкрива за проблемите с психиката си в разговор с Майли Сайръс в Instagram. Тогава тя призна, че е диагностицирана с биполярно разстройство. По-рано тя е говорила за борбата си с тревожността и депресията, които, според нея, са странични ефекти от лупуса, от който страда.

„Нашето мото е, че трябва да отидеш на терапевт – ние сме само негов заместител. Но точно както във фитнеса е по-добре да работиш с професионален треньор, така трябва да подхождаш и към мозъка си“, казва Пиерсън пред InStyle. Тази ежедневна практика да се грижите за психичното си здраве по малки, но въздействащи начини, е това, което основателите наричат „фитнес за психиката“.

Системата на Wondermind включва както съдържание, така и инструменти за умствени тренировки, както и предстоящ подкаст, воден от експерти по психично здраве. „Ние вярваме, че упражняването на мозъка и психичното ви здраве е също толкова важно, колкото и тренирането на тялото“, казва Гомес. На нея ѝ помагат срещите с приятели и семейството, където може да сподели чувствата си. Освен това тя прави и високоинтензивни тренировки, като бокс, което ѝ позволява да освободи натрупаната енергия.

View this post on Instagram

A post shared by Wondermind (@officialwondermind)

Друг начин, по който Гомес се грижи за психичното си здраве, е като ограничава времето си в социалните мрежи. „Почивката от социалните медии беше най-доброто решение, което някога съм вземала за психичното си здраве“, казва тя пред InStyle.