Хейли Бийбър споделя практики за добро психично здраве

В професионален план, Хейли Бийбър е модел и инфлуенсър, но в личен – тя е отворена книга, когато става въпрос за психичното ѝ здраве.

В Месеца на психичното здраве, Хейли разкри пред феновете си как се грижи за психичното и емоционалното си благосъстояние. Тя сподели видео в канала си в YouTube, където говори за срещите си с терапевт през последните няколко години. По думите ѝ, това сериозно е променило състоянието ѝ и е помогнало да говори по теми, които в миналото са ѝ били трудни.

Г-жа Бийбър казва, че в началото не е била много уверена за ходенето на терапия, но с развитието на връзката ѝ с терапевта е усетила, че това ще е основното нещо, което ще промени живота ѝ. „За мен това се превърна в място, където се чувствам в безопасност да говоря за всичко, което се случва в ума ми, да кажа всичко на глас и да не се притеснявам от съдене“, казва още моделката.

Хейли обясни, че се опитва да прекарва все повече време сред природата, да почива под душа или във ваната и да практикува различни упражнения за дишане. Едно от тях е преброено дишане, за което Бийбър казва, че ѝ помага, когато се чувства доста напрегната или притеснена.

По време на видеото младата звезда каза, че социалните мрежи сериозно са повлияли на вътрешния ѝ покой. „Аз съм човек, който се опитва да угоди на всички и искам всички да ме харесват. Много се интересувам от мнението на хората и какво мислят за мен“, сподели тя.

View this post on Instagram

A post shared by Hailey Rhode Baldwin Bieber (@haileybieber)

И въпреки че има негативни страни, за които се опитва да не мисли, Хейли все пак призна, че социалните мрежи ѝ носят и щастие. „Мисля, че е прекрасно как можеш да се свързваш с хората. В момента се опитвам да намеря начин да осъществя най-здравословната връзка със социалните мрежи“, казва моделката.

Това не е първият път, в който бившата балерина споделя искреното си мнение относно социалните мрежи. През април тя разкри правило, което следва, що се отнася до Instagram. „Започнах да не влизам в Instagram през работните дни. Ако нещо трябва да се публикува, имам човек, който го прави вместо мен. Аз трябваше да се отделя от този свят“. Допълва, че е искала да си вземе почивка от всичко и да спре да сравнява себе си с останалите.

View this post on Instagram

A post shared by Hailey Rhode Baldwin Bieber (@haileybieber)

„Сравняването с останалите, да бъда сравнявана от други хора, чувството, че трябва да вляза в определени стандарти за красота. Това може да бъде една огромна черна дупка, в която да паднеш много бързо и лесно“, казва Хейли.

В момента моделката се е фокусирала върху любовта към себе си и се надява това чувство да остане с нея завинаги.