Какво знаем за недоспиването? Че никой не е умрял от него, например. Вярно, но сънят е наистина жизнено необходим на организма и неговият недостиг поражда редица здравословни проблеми.
Безсънието предизвиква стрес, а той води до раздразнителност, до повишаване на кръвното, до сърцебиене, до стомашно-чревни проблеми, и уж, до загуба на апетит.
Да, обаче, учените твърдят, че от хронично недоспиване и преумора по-скоро има опасност да напълнеем, защото организмът си набавя енергията, която черпи от почивка, с храна. Ето защо, често се озоваме нощем пред хладилника. Само че това не значи, че поетото количество храна се преработва по-бързо. Дори напротив, когато сте преуморени, организмът е в състояние на стрес и с нарушени обменни процеси и вместо да слабеете от натоварването, вие качвате килограми.