Може ли безсолната диета да спре хъркането?

Може би сте чували да наричат солта „бяла отрова“ или „тих убиец“. Макар подправката да прави храната по-вкусна, човек трябва да се въздържа от нейната употреба или поне да ограничи консумацията ѝ до минимум. Най-новата вреда, свързана със солта, установиха бразилски изследователи. Според тях преминаването към безсолна диета може да помогне на хората да се справят с хъркането.

В момента е в ход клинично изследване, което трябва да тества теорията за пациенти с тежка обструктивна сънна апнея. Смята се, че заболяването засяга един на всеки 20 възрастни. При сънната апнея гърлото се затваря многократно през нощта, което блокира въздушния поток в белите дробове. Тези паузи временно спират дишането, докато човек спи.

Симптомите включват силно хъркане и умора през деня, тъй като сънната апнея нарушава съня. Състоянието е свързано с високо кръвно налягане и сърдечни проблеми. Често първо партньорът на пациента забелязва тревожните паузи в дишането. Рисковите фактори за сънната апнея включват наднормено тегло, алкохол, пушене, възрастова граница над 40 години, менопауза, лекарства (включително за сън).

Миналия месец в бразилското проучване се включили 54 пациенти, които взимали хапче диуретик всеки ден, както и спазвали безсолна диета. Прекомерният прием на сол води до натрупване на течности в организма. Когато пациентът е в легнало положение, тази течност се измества в гърлото по време на сън. Това от своя страна води до стесняване на дихателните пътища и поява на сънна апнея.

Диуретиците от своя страна стимулират бъбреците да увеличат количеството сол и калий, които се филтрират от кръвта и в урината. Предишни изследвания върху пациенти в Университета на Торонто също установяват, че намаляването на солта има положителен ефект върху сънната апнея, пише вестник Daily Mail.