IMG Investor Dnes Bloombergtv Bulgaria On Air Gol Tialoto Az-jenata Puls Teenproblem Automedia Imoti.net Rabota Az-deteto Chernomore Start.bg Posoka Boec
Форум

8 минути за перфектна форма от кръста нагоре

4 април 2006 13 43

8 минути за перфектна форма от кръста нагоре

1. Хванете дъмбел, тежък 1-1.5 кг, в дясната си ръка, легнете на лявата си страна и се повдигнете на левия  лакът. Изпънете левия си крак, а дясната ви ръка трябва да е леко свита в лакътя.
Повдигане на лакти

1. Хванете дъмбел, тежък 1-1.5 кг, в дясната си ръка, легнете на лявата си страна и се повдигнете на левия  лакът. Изпънете левия си крак, а дясната ви ръка трябва да е леко свита в лакътя.

3 / 8
Автор на статията:
Tialoto.bg
всички

КоментариКоментари

Avatar Остави коментар
0 от 500