![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="280px" width="336px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Чувствате ли се изтощени и без дъх след сутрешното тичане да догоните автобуса? Решението е просто: правете джогинг редовно.
Според ново проучване на Journal of Experimental Biology, хората извличат невробиологични ползи след аеробни занимания.
Ползите за фигурата са ясни и видими, но за ума и психиката, те са още по-големи, както твърди Джеф Гелъуей, бивш Олимпийски съзтезател по бягане и автор на „Бягане до 100-годишна възраст" (Running Until You're 100).