Тичането не е лесно на всеки. За някои хора джогингът се оказва една трудна битка, но и тя си има своя правилен подход, с който може да бъде спечелена.
Бягането като кардио тренировка изглежда лесно, но не е. Затова на много хора им е трудно да започнат да го практикуват. Повечето от тях се пробват на бягаща пътека във фитнеса или в близкия парк, изморяват се още на първите 200 метра и се отказват от този лесен и евтин начин за поддържане на формата. Грешката на тези хора е, че са напълно неподготвени – те не знаят нито колко време трябва да тичат, нито какви обувки да си купят, нито към какво темпо да се придържат.