Твърде много спорт вреди, точно както и залежаването

Всеки човек знае, че спортът е здраве. Дали обаче многото спорт е равно на още повече здраве? Оказва се, че прекаляването с тренировките също не е добра идея, точно както излежаването по цял ден. Тийнейджърите, които се упражняват всеки ден, са изложени на по-ниски нива на самочувствие, тревожност и стрес, както тези, които не извършват каквато и да е физическа активност.

Момчетата и момичетата, които правят повече от 17,5 часа упражнения на седмица имат същите нива на „благополучие“ като тези, които тренират по-малко от 3,5 часа за същия период от време. Известно е, че редовното спортуване има положително въздействие върху психическото и физическото благосъстояние. То намалява стреса и тревожността, като същевременно повишава самочувствието и силата на мозъка.