Колкото и добра да е вашата тренировка, ако липсва разнообразие, ефектът от еднотипните упражнения скоро започва да намалява. Това означава, че човек трябва да редува различни тренировки, като така натоварва отделните мускулни групи по различен начин. Много често еднотипната тренировка пречи на по-бързите резултати и най-вече на отслабването.
Повечето трениращи не пропускат фитнес сесия, без да се качат на пътеката. Там обаче също трябва да има разнообразие. Не само, за да не ви доскучава, но и за да се радвате на по-добри резултати. Ето и някои съвети, с чиято помощ може да направите всяка тренировка на пътеката различна: