Тренировка-в-последния-момент 2

24 август 2009 13 10

Бързо стягане? Няма проблем, ето и продължението

Никак няма да е трудно да запазите перфектна лятна форма. Снимки: Dreamstime

1 / 4

На всеки се случва да остави нещо важно за последния момент и след това да се чуди как да се справи с крайния срок.

Ако вие планирате победоносно завръщане в офиса след лятната си почивка, то тогава не се притеснявайте от кратките срокове за влизане във форма.

Ние имаме бърза и ефективна рецепта за стягане на цялото тяло и изгаряне на калориите от любимия ви сладолед например.

Вече ви запознахме с първата порция упражнения, а преди да видите и следващата, ще припомним основното.

Най-важното е да редувате движенията две по две – правите една серия от първото и продължавате със серия от второто без почивка.

След това поемате въздух и продължавате нататък. После повтаряте всичко още веднъж.

Само 3 тренировки седмично са абсолютно достатъчни, за да забележите ефекта след втората седмица.

А сега заповядайте в задъханата ни Галерия за допълнителна информация.

Силови тренировки за начинаещи: 6 съвета за по-ефективни резултати