Хилари Дъф позира гола за корица на списание

Хилари Дъф няма какво да крие, що се отнася до тялото ѝ.

34-годишната актриса позира чисто гола за корицата на списание Women's Health, където говори за процеса по приемане на тялото си, който е отнел много време. Тя си спомня, че е прекарала години, чувствайки „ужасното“ напрежение да бъде определен размер, когато е работила в телевизията като млада актриса. Това довело до хранително разстройство, появило се, когато Дъф била едва на 17 години.

Сега обаче Хилари е оставила този тъмен период зад гърба си и вече приема тялото си. Тя допълва, че не изпитва интерес да живее по стандартите на Холивуд и не смята, че трябва да се доказва на когото и да било.

View this post on Instagram

A post shared by Hilary Duff (@hilaryduff)

„Гордея се с тялото си. Достигнах момент, в който се чувствам спокойна относно промени, през които то е преминало и преминава“, казва Дъф, която е майка на 10-годишния Лука, 3-годишната Банкс и 13-месечната Мей. Актрисата допълва, че на 34-годишна възраст вече е развила огромно уважение към тялото си. „То ме е завело на всички места, на които искам да отида. Помогна ми да създам красиво семейство“.

Дъф е категорична, че с напредването на годините става все по-уверена в себе си и е доволна от това, което вижда в огледалото. „Тялото ми е било в много различни форми и размери, но аз съм впечатлена само от една – женската“, казва актрисата. Според нея, тялото може да премине през много промени през годините и това по никакъв начин не трябва да ни плаши.

Хилари призна, че е започнала да приема тялото си изцяло, чак когато е родила дъщеря си Банкс. Тогава е разбрала, че е „силна“, тъй като е станала майка за втори път и то след финализирането на развода ѝ. Според актрисата, няколко подобрения в психичното здраве са ѝ помогнали да приеме себе си.

View this post on Instagram

A post shared by Women's Health (@womenshealthmag)

„Чувствам се късметлийка в този отдел, защото не съм изпитвала сериозни проблеми, но все пак, като всеки друг, съм имала трудности, несигурности и болка“, казва Дъф. Разкрива, че терапията ѝ помогнала много, като по време на пандемията е имала срещи с терапевта си чрез Zoom поне два пъти в месеца, ако не и повече. Освен разговорите с професионалист, актрисата смята, че е много важно човек да се заобиколи с правилните хора, които ще го изслушат и ще му дадат пространство, когато има нужда от него.

Дъф казва, че е превърнала в приоритет ходенето на терапия и се опитва да поддържа постоянство в този аспект. „Опитваме всякакви начини, за да вкараме тялото си във форма и да изглеждаме по най-добрия начин. Ходим на лицеви процедури, ботокс, боядисваме си косата, слагаме си изкуствени мигли и всичко това. Но аз искам да работя и по вътрешната част. Това е най-важната част от системата“, категорична е актрисата.

View this post on Instagram

A post shared by Women's Health (@womenshealthmag)

Въпреки че обръща огромно внимание на вътрешната красота, Дъф не забравя и физическата подготовка. Наскоро тя започна работа с треньора Доминик Лийдър, с когото правят едночасови тренировки четири пъти в седмицата. Те се придържат към рутинни процедури, в които наблягат на силата и стабилността, за да се концентрират върху изграждането на чиста мускулна маса. Когато не тренира с Лийдър, Хилари се разхожда из природата или играе тенис.

„Спя по-добре и се чувствам прекрасно“, казва актрисата за редовните тренировки. Тя постепенно е намалила интензивността на сериите, но все още следва програмата, която Лийдър ѝ е съставил.