Дърпането или гризането на кутикулите около ноктите е навик на близо 2 до 5% от населението по света, като близо 75% от жените го правят редовно. Това показват резултатите от проучване, цитирано от „Mindbodygreen“, според което той се заражда още от детството и при по-възрастните може да ескалира заради психологически фактори.

Най-често, когато кожичката израсне, дразни и повечето от нас се опитват да я премахнат, но това може да причини силна болка и възпаление на мястото.

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се отучите от дърпането и гризането на кутикулите

^Pixabay

Създаване на физическа бариера

Има случаи, в които човек знае много добре какво ще доведе след като „отскубне“ кожичката с пръсти, но това не го спира да го направи. Той е наясно, че ще го боли, но смята, че по този начин кутикулата вече няма да го дразни.

Според дерматолога Ейми Уекслър, покриването на пръста с лепенка е добро решение на проблема, макар и временно. Тя може да ви накара да се приберете вкъщи и да премахнете кожичката чрез ножичка или нокторезачка, което ще бъде доста по-безболезнено.

Хидратиране

Дори и да не посетите специалист, който да ви премахне кутикулите по правилния начин и така да предотврати възпаление, може да използвате овлажняващ продукт, с който да се подготвите за отстраняването им в домашни условия. Дерматологът Лиса Айрън препоръчва поставянето на специално олио, което да хидратира кутикулите и да намали дразненето.

По-честото използване на хидратиращ продукт ще намали броя на стърчащите кожички около нокътните плочки.

Фокусиране на вниманието в нещо друго

Една от теориите за дърпането на кожичките е, че човек скучае и започва да гледа детайлно ноктите си. Дърпането и гризането е предизвикано най-често под въздействието на стрес и негативни емоции.

Как да се грижите за кожичките на ноктите у дома?

Според дерматолози, в такива моменти човек трябва да се опита да понижи количеството на кортизол в кръвта и да увеличи ендорфините –хормоните на щастието. Ако фокусира вниманието си в нещо друго, което да го успокои, той ще забрави за кожичките и гризането на ноктите. Разходка на чист въздух, йога, масаж или слушане на любимата музика, са нещата, които действат релаксиращо при силно напрежение и момент на афект.

^Pixabay

„Ангажиране“ на ръцете

Тези, които постоянно мислят за кожичките и нямат търпение да ги махнат, имат подобен проблем на хората, които са с кожни раздразнения и не могат да се стърпят да не се чешат. За да предотвратят вредния навик, те трябва да държат нещо в ръцете си. По този начин „ще ги ангажират“ и няма да мислят за едно и също.

Има така наречените антистрес топки, които може да стискате с пръстите и прехвърляте от ръка в ръка.

5 кожни състояния, свързани със здравословни проблеми

Терапия

Ако сте по-нервни и дори с горепосочените начини продължавате да дърпате кутикулите или си гризете ноктите, то вие се нуждаете от разговор със специалист. Понякога се налага терапия, с която да откриете кое предизвиква тази нервност у вас и по какъв начин може да бъде потушена.

Има много случаи на дермартиломания – вид психично разстройство, при което човек изпитва постоянно желание да откъсва парченца от кожата си. Това е съпроводено с болка, раздразнение, депресивно състояние и други.

5 грешки, които допускате при маникюра си