Ако искате прекрасна кожа за десетилетия напред, има две основни правила, които трябва да спазвате. Първото е да използвате висококачествени, ефикасни съставки за грижа за кожата, а второто е да ги прилагате последователно. Въпреки че вашата сутрешна и вечерна рутина за красота е сходна, има някои ключови разлики, когато става въпрос за това, което слагате след ставане.
До голяма степен целта е да възстановите загубената през нощта влага и да защитите кожата си от стресови фактори, с които ще се сблъскате през деня. Не сте съвсем сигурни откъде да започнете със собствения си режим? Не се притеснявайте. Ние сме тук с няколко експертни съвета, които ще ви помогнат за създаването на идеалната сутрешна рутинна грижа за кожата.
Какви съставки трябва да използвате сутрин
Докато всяка сутрешна рутинна грижа за кожата изглежда по-различна за всеки човек, единственото общо е, че трябва да използвате някои основни съставки.
Започнете леко с три или четири продукта, за да сте сигурни, че се придържате към рутина. Може да отнеме време, за да видите промяна в състоянието на кожата си, така че опитайте продукти за минимум две седмици, преди да установите дали работят.
Снимка: iStock
Една проста сутрешна рутинна грижа за кожата се състои от почистващ препарат, серум с витамин С, овлажнител и слънцезащитен крем. Оттам можете да вплетете допълнителни хидратанти или активни съставки чрез тонери, серуми и лечения в зависимост от нуждите на вашата кожа.
Сутрешна рутина стъпка по стъпка
Да знаете кои съставки да използвате сутрин е едно, но разбирането на правилния ред на прилагане – и точното количество – е тайната за създаване на перфектен сутрешен режим.
Стъпка 1: Измийте или изплакнете лицето си
Започнете с изплакване или измиване на лицето сутрин. Някои хора твърдят, че измиването е задължително, докато други смятат, че и изплакването е достатъчно. Това до голяма степен зависи от вашия тип кожа.
Мазният тип кожа ще трябва да се мие сутрин и следобед, за да се балансира pH-то, но експертите препоръчват хората със суха или дехидратирана кожа да мият лицето си само следобед, за да се поддържа по-добра хидратация.
Снимка: iStock
Едно изключение е когато тренирате сутрин. В такъв случай определено трябва да измиете лицето си след фитнес. И ако имате суха кожа, но предпочитате да се миете сутрин, придържайте се към почистващ препарат, който осигурява допълнителна влага.
Стъпка 2: Нанесете антиоксидант
Кожата ви е изложена на свободните радикали през целия ден, което може да причини ранни признаци на стареене като фини линии, бръчки, отпуснатост и хиперпигментация.
Снимка: iStock
Серум, предназначен за дневна употреба, който трябва да съдържа антиоксиданти като витамин С, зелен чай или ресвератрол, трябва да се прилага сутрин, за да може да защити кожата ви през целия ден.
Стъпка 3: Нанесете овлажнител
Снимка: iStock
Овлажняването е следващата стъпка от вашата сутрешна рутинна грижа за кожата. Това помага да се възстанови загубената влага от вечерта и да се задържи хидратацията през целия ден. За сутрешно нанасяне се препоръчва по-лек овлажнител, за да се създаде добра основа за грим.
Стъпка 4: Завършете със слънцезащитен крем
Снимка: iStock
След като дадете на овлажнителя си минута-две да попие, нанесете слънцезащитен крем. Това не подлежи на обсъждане и отказването от него някак анулира останалата част от режима ви. Защитата от слънцето винаги трябва да бъде последна част от рутината ви. Идеалният продукт съдържа минимум 30 защитен фактор и трябва да се прилага около 15-20 минути преди да излезете навън, за да има достатъчно време да попие в кожата.
Какво да добавите в сутрешната рутина
Горните стъпки се считат за отличен сутрешен режим, но винаги сте добре дошли да го промените както сметнете за добре.
Например хората със суха кожа може да се възползват от добавянето на хидратиращ тоник преди нанасяне на серума или овлажнителя, докато тези с кожа, склонна към акне, може да включат някои лечения за премахване на пъпки. Ако сте склонни към омазняване, матиращият тоник или грунд може да ви помогне да запазите лъскавата кожа. А кремът за очи винаги е добър избор за премахване на подпухналостта, справянето с тъмните кръгове или пачия крак.
Снимка: iStock
Ако прилагате няколко продукта, е важно да оставите подходящо време за всеки от тях да попие и да навлезе добре в кожата. Като основно правило, нанасяйте ги по ред на дебелината, без слънцезащитния крем, който винаги е последен.
Съвети за красота – признаците, че е време да промените грижата за кожата
Дишаща кожа – съществува ли и имаме ли нужда от нея
Съвети за красота – ежедневни навици, които състаряват визията
Съвети за придържане към рутината
Не забравяйте, че втората част от постигането на прекрасна кожа през целия ви живот е последователността. Ето няколко съвета, за да сте сигурни, че се придържате към установения режим, дори когато ставате късно или просто не сте в настроение за дълго висене пред огледалото.
Не дръжте продуктите си – далеч от очите, далеч от сърцето – и обратното! Уверете се, че се придържате към сутрешната си рутина, поставяйки необходимите продукти на видимо място още от предната вечер. Ако ги оставите върху мивката в банята, ще си напомните да следвате процеса. Може дори да ги етикетирате по ред на употреба.
Слушане на музика или подкаст – ако усетите, че ви е скучно по време на сутрешната ви рутина, направете я по-вълнуваща като заредите любими песни или слушате подкаст или аудиокнига.
Снимка: iStock
Превърнете го в ритуал за грижа за себе си – гледайте на сутрешната си рутина като на време за себе си и се отпуснете, преди да започнете работния ден. Грижата за кожата е толкова важна част от грижата за себе си и използването на тази нагласа ще ви помогне да очаквате с нетърпение сутринта.
Върнете се в релси – дори и да пропуснете ден-два-три, винаги можете да продължите оттам, откъдето сте спрели. Върнете се към сутрешната грижа за кожата и си припомнете защо това е толкова важна част от деня ви.