Положителните мантри всъщност ни правят по-нещастни

Екип психолози от Университета Ватерлоо в Онтарио е стигнал до извода, че позитивните мисли помагат най-вече на тези, които по принцип имат високо мнение за себе си.

Въздействието им върху хората с ниска самооценка имало обратен ефект и ги правело по-нещастни отпреди.

Специалистите реализирали две последователни проучвания, преди да направят тези заключения.

Те първо накарали група доброволци да си повтарят „Аз съм привлекателен човек“, а след това измерили нивото на настроението им.

Оказало се, че тази фраза засилила увереността само при тези, които и без това имали високо самоуважение към себе си. А и промяната била по-скоро незначителна.

Хората, които имали проблем с ниско самочувствие обаче се почувствали още по-зле след края на експеримента в сравнение със слабо самоуверени доброволци, които не си повтаряли окуражаващи изречения.

В следващото проучване участниците трябвало да изброят писмено негативни, наред с позитивни мисли за себе си.

Парадоксално настроението на хората с ниска самооценка се повишило значително, когато им било разрешено да разсъждават и върху негативните си страни, а не да се фокусират само върху положителните си.

Според психолозите изцяло положителните мантри само напомнят на хората с ниско самочувствие колко силно вярват те в отрицателните си качества.

Когато обаче могат да сравняват, нещата се променят и те по-лесно осъзнават, че имат и достойнства.

Това е сериозен удар върху теорията за силата на позитивното мислене, но специалистите не го отричат изцяло.

Те просто подчертават, че то не винаги е най-удачната терапия за добро настроение. А книгите за самопомощ рядко помагат в действителност.

Ние пък сме сигурни само в едно – усмивката ви прави по-красиви за околните и не изисква да си повтаряте глупави фрази до припадък.