Ходене за отслабване – 12 съвета за горене на повече калории
Ето как да направите необходимите стъпки
-
Двойка за пример: Джъстин Тимбърлейк и Джесика Бийл тренират заедно
Двамата започват новата година във фитнеса
-
Гореща вана за по-малко калории
Изгаря толкова, колкото 30-минутна разходка
-
Кое е по-важно: да горите калории или мазнини?
Целта за промяна определя и в каква посока да се движите при отслабването
-
Учени твърдят: Аеробиката е полезна за мозъка
Упражненията трябва да се правят всеки ден
-
Дейности през лятото, с които да горите калории
Ходете да плувате поне 2 пъти седмично
-
Спортовете, които горят най-много калории
Постигнете целите си по-бързо
-
Какво да избягвате да ядете преди фитнес?
Дори и някои полезни храни
-
Горим калории и след края на тренировката
На какво се дължи този ефект?
-
Да бягате или да ходите – кое е по-доброто упражнение?
Изборът на ефективно кардио упражнение е важен за крайния резултат
