10 храни, които подпомагат добрия и качествен сън
Включете тези храни във вечерното си меню и се радвайте на пълноценен и спокоен сън
-
Безсънието в перименопаузата – как да се справите
10 съвета за по-добър сън за жени в средна възраст
-
Уелнес тенденции от 2022-а, с които да се сбогувате
Време е за ново начало и фокус върху здравето
-
Безсънието може да се дължи и на липса на калций
Той е важен за хормона на съня
-
Природни средства, които ни приспиват
Кои са естествените източници на мелатонин?
-
Осем часа сън за по-лесно забременяване
Както и изключени светлини
-
Сънят намалява риска от рак на простатата
Високото ниво на хормона на съня понижава риска от рак със 75%
-
Нощните смени удвояват риска от рак на гърдата
Само с три късни смени на седмица и рискът скача двойно
-
Документален филм показва последиците от манията за тен
Цената на хубавия тен понякога може да е прекалено висока
