Фитнес за дълголетие – тренировката, която добавя 10 години към живота ви
Не става въпрос нито за ходене, нито за вдигане на тежести
-
Столетниците говорят – 8 храни, които удължават живота
Те се фокусират върху зехтин, сладки картофи, варива и други
-
Една разходка на ден удължава живота
Последователност в упражненията е по-добра отколкото по-голямата натовареност
-
Учените препоръчват: Да ходим по-бързо
Така ще удължим живота си
