Дженифър Анистън е известна на света със своята перфектна фигура и добро физическо здраве на фона на 55-те си години. Актрисата дължи това на редовни и стриктни тренировки, които не пропуска дори по време на пътуване или натоварен снимачен ден.
Преди дни Анистън показа на своите последователи в Instagram как започва нейната сутрин, а именно с интензивна и функционална фитнес рутина, която е изготвена от личния ѝ треньор Дани Колман. Тя сподели видео в социалните мрежи, на което се вижда как прави планински катерач и упражнения за баланс. Когато започва да прави лицеви опори обаче нещата стават малко по-трудни и Анистън се озовава по лице на земята.
„О, Боже...“, казва тя, обръщайки се по гръб с огромна въздишка, докато треньорът ѝ се смее зад кадър. „Знаете ли онези дни, в които просто не ви се тренира? Просто трябва да тренирате“, каза още Анистън.
В описанието тя допълва „Ако и вие имате от онези понеделници, напълно ви разбирам. Но просто трябва да го направите!“.
Въпреки че се смее на неуспешните ѝ опити за лицеви опори, все пак Колман поздрави своята клиентка за това, че е успяла да завърши тренировката. „Браво на най-трудолюбивия човек (и най-забавния)“, написа треньорът в коментарите под видеото.
През август Колман и Анистън говориха пред списание People относно тайните на актрисата за стегнато тяло. По това време тя призна, че се чувства най-силна в сравнение с всеки друг период от живота си.
След като контузия в гърба променя подхода ѝ към тренировките, Анистън казва, че се е научила да бъде по-мила с тялото си, обяснявайки че е подобрила философията си за упражнения. „Умовете ни си мислят, че трябва да ни боли, за да има резултати... Но истината е, че можеш да започнеш съвсем спокойно и леко“, казва звездата.
Колман допълва, че Дженифър първоначално е започнала да тренира доста интензивно, но постепенно е разбрала, че не трябва да претоварва или наранява тялото си, за да види положителни резултати.
Ключът, казва тя, се крие в доброто планиране на всяка тренировка и фокусирането върху ефективното изпълняване на упражненията, които атакуват всяка мускулна група. Разбира се, Анистън казва, че е задължително във всяка рутина да присъстват и упражнения за корем.
Звезден фитнес: Тренировката на Дженифър Анистън ще ви изпоти
Дженифър Анистън: Искам тялото ми да е по-здраво с всяка година
Тренировки в 3 сутринта и 3-минутен планк – режимът на Дженифър Анистън
В интервю за Vogue миналата година Анистън заяви, че ѝ е писнало да чува фразата „Изглеждаш перфектно за годините си“. По думите ѝ, това я влудява и тя не смята, че възрастта трябва да бъде обвързана с това как изглеждаш.
Актрисата също така казва, че в момента се чувства много по-добре, отколкото когато е била в 20-те си години.
„В по-добра форма съм. Чувствам се по-добре умствено, физически и психически. На 100% съм по-добре“, казва Анистън.
Делфините се усмихват, докато си играят 
Разработен е метод за унищожаване на „вечните химикали“ във водната среда 
САЩ и Китай: Тече съревнование за създаване на единна часова зона на Луната 
Сондата „Хера“ на ЕКА се отправя по следите на астероида, отклонен от НАСА 
Тръмп се интересувал какво мисли Путин за доставката на оръжия за Украйна 
"Пътна полиция" с нова акция 
Партиите почти нямат предизборна кампания 
Седмична нумерологична прогноза за 7 – 13 октомври 
Любовен хороскоп за 7 – 13 октомври 
Седмична таро прогноза за 7 – 13 октомври 
Коментари
Остави коментар