Даниел Крейг навърши 54 през март тази година. Звездата от филмите за агент 007 все още работи активно в киното и не смята да се оттегля. Дори скоро ще го гледаме в Glass Onion: A Knives Out Mystery, като се говори, че той ще снима още един филм от поредицата. За целта трябва да поддържа своята форма, а това въобще не е проблем за него, въпреки годините му. Причината е, че има здравословен режим и не обича да го нарушава.

През 2012 г. мъжът има близка среща с кралица Елизабет Втора. Двамата си партнираха по повод скеч за Олимпийските игри в Лондон. Тогава двамата трябваше да скочат от хеликоптер и да се приземят на стадиона „Уембли“. Разбира се, това направиха каскадьори, но Крейг посочва, че винаги ще помни разговорите и чувството за хумор на монарха.

Все пак, има и много моменти на снимачната площадка, в които Даниел се справя сам с каскадите. За целта тренира усилено.

Как Крейг поддържа своята форма?

^БГНЕС

Актьорът не обича социалните медии

Има много хора, сред които доста известни личности, които прекарват часове онлайн. И навсякъде, където ходят, снимат с телефона, след което публикуват какво правят във Facebook, Twitter и Instagram. Е, Даниел Крейг със сигурност не е от тях, защото предпочита да пази личния си живот.

„Мога категорично да заявя, че никога в живота си няма да влизам в социалните медии“, казва той пред списание Sorted. И обяснява, че иска да запази някои моменти само за себе си.

„Не разбирам защо хората искат да говорят с мен или да ме накарат да изляза с тях или нещо подобно, така или иначе. Аз съм сравнително скучен и харесвам собственото си пространство“, обяснява звездата.

Така нареченият детокс от електронни устройства и социални мрежи е онова, което помага на Крейг да се справи със стреса и да избягва излишно напрежение и депресивни мисли. Освен това има повече време за близките си.

Усилена подготовка за филмите за Джеймс Бонд

^БГНЕС

Даниел Крейг неведнъж споделя пред медиите, че е дал всичко от себе си за филмите за агент 007. За целта е работил активно с треньора Саймън Уотърсън.

По данни на Men's Journal Уотърсън и Крейг са започнали да се подготвят близо година и повече преди началото на снимките. Всеки месец те имали така наречените обучителни сесии, продължаващи до две седмици. А когато започнали да правят първите сцени, правели задължителни разтягания за 30-40 минути, преди да отидат на снимачната площадка, където прекарвали минимум 10 часа.

Строга диета за Даниел Крейг

Яйца, авокадо, кимчи и сок от корен на куркума влизат в строгия хранителен режим на звездата. Като бивш играч на ръгби, той винаги се е хранел здравословно и избягвал някои неща в менюто, за да не качва килограми.

Но за да влезе в костюма на агент 007, той трябвало да закусва с част от изброените храни, както и да не пие сокове със захар. След тренировка той обикновено се възнаграждавал с шейк за възстановяване на растителна основа, приготвен с протеини, зеленчуци и ядково мляко. Докато самия сок от корен на куркума взимал за естествен пробиотик, пише Men's Journal.

„Отказах се от тютюнопушенето и спортувах 5 пъти седмично. През почивните дни ядях и пиех това, което харесвах“, разказва той за режима си по време на снимки.

^БГНЕС

Какво включва една тренировка на Крейг?

Но не само здравословно хранене е достатъчно за постигане на формата на мъжа, влязъл в ролята на Джеймс Бонд. Той прави поне 10 минути кардио на различни видове колела във фитнеса. След това минава на упражнения с тежко въже с ръцете, както и такива с ролер на земята – за стягане на коремните мускули. Разбира се, той трябвало да изпълни между 12 до 20 повторения. Клекове, вдигане на топка, гирички и планк са други неща, които ползва, за да тренира всеки ден. Другото нещо, на което отделя време, когато има такова, е гребане във вода с лодка.

Разбира се, за да натрупа мускули, Крейг взимал и някои добавки като глюкозамин, протеинови шейкове, глутамин. Освен това, след като прекарвал почти целия ден в залата, си лягал по-рано, за да спи поне 7-8 часа.