Постите не са само средство за душевно пречистване или пък някаква диета. Те имат доста по-важни ефекти, които ни пазят от различни болести. Едно от последните проучвания на учени от Американския национален институт по стареенето в Балтимор, Мериленд са открили, че постенето един-два пъти седмично защитава от тежки болести като Алцхаймер и Паркинсон.
Постенето трябва да е свързано с много нисък прием на калории, който е доказано, че води до по-дълъг живот. Това обаче не означава, че трябва да спрем да ядем за да сме живи и здрави.