Йогалатес – тайната на Кейт Хъдсън за стегнат корем

8 септември 2023 17 50

Звездата тренира до 4 пъти седмично

Може би си мислите, че като майка на 3 деца, Кейт Хъдсън няма достатъчно време за тренировки. Изолирана у дома с малчуганите и приятеля си Дани Фуджикава, тя трябва да се грижи за толкова много неща, но благодарение на това, че е по-организирана, не пропуска любимото си занимание – йогалатес.

44-годишната звезда влезе много бързо във форма след раждането на дъщеря си Рани Роуз, което се дължи най-вече на упоритостта ѝ и часовете прекарани във фитнеса. Само няколко месеца след появата на момиченцето, тя се похвали, че е свалила излишните килограми.

Каква е тайната на Кейт Хъдсън за стягане на дупето и корема?

Заради пандемията актрисата не можеше да спортува заедно с инструктора си и ѝ се налагаше да се упражнява сама у дома. Още докато е бременна с Рани, тя споделя, че йогата заема голяма част от живота ѝ.

„Обичах да ходя на практика с големия корем и по този начин да се свързвам с нея“, обяснява тя по случай Международния ден на йогата, който не пропуска да отбележи всяка година. По пилатеса пък я запалва Никол Стюарт, с която се познават от близо 20 години.

По думите на Хъдсън, комбинирането на йога и пилатес упражнения е идеално за нея, при това те са лесноизпълними в домашни условия.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Kate Hudson (@katehudson) на Апр 24, 2020 в 7:25 PDT

Преди няколко дни Кейт сподели няколко снимки с любимите си спортни дрехи на марката Fabletics и показа стегнатото си тяло.

През 2019 г. актрисата разкри пред Woman`s Health, че се опитва да тренира между 3 и 4 пъти на седмица, да поддържа тялото си стегнато.

„Обичам да съм гъвкава, харесва ми това, което упражненията правят с тялото ми“, разказва още Хъдсън. Според нея, когато наблегне на пилатеса, тя се чувства по-силна и енергизирана. Йогата пък я избавя от стреса и напрежението.

Вижте тази публикация в Instagram.

Публикация, споделена от Kate Hudson (@katehudson) на Апр 15, 2020 в 10:00 PDT

Спазва ли диета звездата?

Разбира се, актрисата се храни здравословно – още нещо, на което дължи стройната си фигура. Всеки ден тя пие протеинов шейк или сок от целина. Закусва овесени ядки, варени яйца или зеленчуци.