Рийз Уидърспун е една от най-високоплатените актриси в Холивуд. Става по-известна с участието си в комедията „Професия блондинка“, но след това има много по-сериозни и запомнящи се роли. Има три деца, занимава се с продуцентство и предприемачество. Тя е на 44, но за нея годините са просто едни цифри, защото ако я срещнете на улицата, едва ли ще ѝ дадете повече от 35.
Русокосата красавица признава, че тренира почти всеки ден, за да поддържа своята форма. Обожава да пие смутита за закуска или между храненията, а когато ѝ се прииска нещо сладко или любимият коктейл, се наслаждава на момента, а по-късно наваксва. Похапването на тестени изделия също не ѝ е чуждо, но основното, към което се стреми, е да се храни здравословно и балансирано.
Какви са тайните на Рийз Уидърспун за перфектна визия?
Според лекари, това, че годините не ѝ личат, се дължи на хубави гени, но трябва да признаем, че начинът ѝ на хранене и това колко активна е тя, също са от голямо значение за физиката ѝ.
Уидърспун разкрива, че най-големите помощници в това да изглежда и да се чувства добре, са течностите, които я държат хидратирана и тренировките поне шест пъти седмично.
Актрисата, предприемачът, продуцент и майка на три деца има няколко тайни, за да изглежда толкова добре, колкото преди 10 години. Тя изтъква, че не спазва диета, по-скоро държи да се храни балансирано.
Какъв е режимът на актрисата?
Закуска
Отговаряйки на серия от въпроси за това как се грижи за себе си, Рийз разкрива пред „Vogue“, че първото нещо, за което мисли, когато отвори очи сутрин, е любимото ѝ кафе. Независимо дали бърза за снимачната площадка или си е вкъщи, тя намира време за ароматната напитка, без която не може да се разсъни.
Актрисата, която не вярва на диети, обича и смути за закуска. По думите ѝ, една чаша ѝ дава енергия и кара кожата ѝ да засияе. През годините тя често се допитва до диетолога Кимбърли Снайдер, който ѝ дава насоки за приготвянето на зелени смутита. Ето например една от любимите му рецепти, която тя следва:
– 6-7 стръкчета пресен спанак; – 2-3 листа от прясна маруля; – 2 чаши студена филтрирана вода; – 2 средни стъбла целина; – 1 средно голяма ябълка; – 1 средно голяма круша; – 1 банан; – 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок (по желание); – няколко стръка кориандър; – малко пресен магданоз.
Всички зеленчуци се нарязват на ситно, а плодовете се обелват и накълцват на по-едри парчета, след което се слагат в блендера до получаването на хомогенна смес. Понякога Рийз добавя и малко авокадо и предварително накисната чиа към смутито си, което е истинска витаминозна бомба.
Обяд
По принцип Уидърспун не обича месо и набляга повече на зеленчуци. Изключение прави пилешкото, което яде със салатата на обяд. Иначе, когато има нужда от повече протеини, тя си приготвя леща или някаква зеленчукова супа. Те са предпочитано ястие за нея през по-студените дни.
Снак
За нея приемът на достатъчно вода през деня е приоритет. Ето защо тя винаги носи със себе си пълна стъклена бутилка и не пропуска да я използва често. Ако има нужда от следобедна закуска, пие фреш или прясно приготвено смути.
Холивудската звезда предпочита да тренира на открито и не крие, че понякога под слънчевите лъчи се поти много повече и винаги трябва да има вода подръка. За нея хидратацията е много важна за възстановяване на тялото след натоварващите упражнения.
Вечеря
Вярвате ли, че Уидърспун обожава да си приготвя пица у дома и поръчва в ресторанта. Тя обожава италианската кухня, която включва и консумацията на макаронени изделия. Как тогава успява да изгори толкова въглехидрати? Отговорът е съвсем прост – никога не прекалява с тях.
Любимият ресторант на актрисата е на брега на Санта Моника, Калифорния, където обожава да похапва морски дарове, които са богати на полезни мазнини. Тя и съпругът ѝ също си поръчват зеленчукова лазаня за вечеря.
Основното, което Рийз следва, е да яде по-малко за вечеря, защото храната се смила по-трудно по това време на денонощието.