Хайди Клум е една от звездите, която сякаш не остарява. Наближавайки 50 години, тя е в топформа и това си личи по тоалетите, с които я виждаме в журито на America's Got Talent. Напоследък стилистите там я обличат в доста секси рокли, описващи нейните извивки. Покрай шоуто и ангажиментите като модел, звездата е доста заета и уикендите са единственото ѝ свободно време, в което може да се отпусне и похапне някои забранени храни. Но тя не го прави, защото държи на фигурата си, която поддържа, спазвайки няколко основни правила.
„Нямам търпение да обърна няколко коктейла“. Това написа Клум в Instagram, разкривайки, че ще бъде една от приятелките в „Сексът и градът“. Със снимка, обработена с фотошоп, всички си помислиха, че ще замести Ким Катрал за ролята на Саманта. Оказа се, че това просто е шега по случай първи април. Но мнозина се хванаха на нея, защото Хайди изглежда страхотно за възрастта си, не се срамува да се показва по бански или бельо, с което лесно може да влезе в образа.
Спазва ли Хайди Клум някаква диета през уикенда?
Смути за закуска
Клум разкрива, че почти всеки ден започва деня си по един и същи начин – със свежо смути. И ако се чудите какво има в него, ще ви кажем, че тя комбинира чиа, мака и акай на прах с кисело мляко, боровинки, ягоди или други плодове. Понякога добавя и протеин на прах. Това потвърждава и диетологът ѝ Оз Гарсия, който през 2017 я консултира.
Любими храни на малки порции
„Всъщност нямам конкретна диета, просто се храня много здравословно“, обяснява тя в интервю за Etonline. Наскоро тя разкри кои са любимите ѝ закуски, качвайки серия от снимки в своята история. На тях имаше чиния със сирене, сушено месо, кисели краставички, домати със сол и черен пипер, както и няколко кръгчета франзела. Но не си мислете, че тя ще я изяде цялата, защото основният принцип, който следва, е да похапва от любимите си храни в събота и неделя, но в по-малки количества.
„Не е като да не си позволявам повече неща, просто не е през цялото време“, посочва тя пред Women's Health, говорейки за своя режим през уикенда.
Не обича доставка на храна и похапване извън дома
Колкото и да е бил натоварен денят ѝ, Хайди Клум се опитва да обърне внимание на своите деца и мъжа си. От години тя никога не поръчва готова храна, на което се дължи и поддържането на здравословно тегло. Да, моделът си позволява понякога пица, но я приготвя сама.
„Аз имам четири деца, така че готвим много. Всъщност не ям много навън“, признава тя пред Etonline. По думите ѝ, по този начин тя ограничава максимално допълнителния калориен прием.
„Когато ядете много навън или си поръчвате храна, тогава става малко сложно, защото не знаете какво са сложили в нея“, продължава моделът. И уточнява, че приготвя палачинки и всякакви други вкуснотии за любимите си хора, но само ги опитва, без да прекалява.
Последното хранене – в 18 часа
Макар понякога снимките ѝ да продължават до късно вечерта, никога няма да видите Клум да вечеря в 22-23 часа. Ако се налага да е навън по това време, тя не хапва нищо, защото е привърженик на периодичното гладуване за сваляне на излишното тегло. И го практикува понякога, за да бъде по-слаба.
„Последното ми хранене е в 18:00“, казва Клум пред Etonline.
47-годишната звезда изтъква, че е много по-добре за организма, когато човек не прекалява с яденето преди лягане. През почивните дни, освен да плува в басейна и да събира тен, тя намира време и за тренировки.