Съставянето на рутинна грижа за кожата, когато страдате от екзема, е като трудна игра на думи. Може да отнеме доста време, за да изпробвате редица комбинации от продукти, докато стигнете до набор, който успокоява и лекува кожата, вместо да влошава симптомите ви.
„Всеки с екзема трябва да внимава, за да третира кожата си нежно и правилно. Трябва да използвате продукти, които са нежни и добавят влага към кожата, за да не предизвиквате обостряне на състоянието, което може да бъде както грозно, така и болезнено“, казва д-р Корил Хартман пред InStyle. Дерматологът съветва да избягвате фактори, причиняващи по-остра екзема, като аромати, оцветители и други дразнители.
За да сведете до минимум грешките при грижа за кожата, е добре да следвате съветите на специалисти. От избора на правилния овлажнител до минимизиране на сухите петна и съставките, които да избягвате, когато страдате от екзема, по-долу дерматолозите споделят своите тайни.
Използвайте нежен почистващ продукт
Почистването е универсална стъпка в грижата за кожата. Въпреки това, продуктът за измиване на лице, който използвате, ще варира в зависимост от вашия тип кожа и проблеми. При екзема е най-добре да изберете нежна формула, която ще отмие грима, мръсотията и други замърсявания, без да оголва кожата.
Снимка: iStock
Използвайте нежни почистващи продукти, които са специално предназначени за чувствителни типове кожа, така че да не я нараняват или да премахват естествените масла, като в същото време ще ви помогнат да добавите подхранващи хидратиращи съставки.
Овлажняване
Когато овлажнявате, потърсете защита, която ще възстанови кожата и ще подсили кожната бариера, за да предотврати по-нататъшно изсушаване и раздразнение. Търсете овлажнители като глицерин и хиалуронова киселина, както и омекотяващи продукти като масло от жожоба и слънчогледово масло, които успокояват възпалената кожа и са направени от мастни киселини, които помагат за омекотяване и укрепват защитната бариера.
Оклузивните овлажнители съдържат съставки като петролатум (вазелин), който помага да се запечата влагата, за да се предотврати допълнително изсушаване. Използвайте лосиони с липиди и масло от ший, но внимавайте да не са твърде мазни.
Снимка: iStock
Експертите съветват да овлажнявате тялото веднага след душ. Ограничете горещите душове, тъй като високите температури могат допълнително да раздразнят екземата. Също така е полезно да поддържате кожата възможно най-суха. Внимателно я потупвайте с чиста, суха кърпа, ако се потите, или сменете мокрите си дрехи възможно най-скоро.
Внимавайте с активните съставки
Тъй като здравата кожна бариера и балансираният микробиом са ключът към предотвратяването на симптомите на екзема, много популярни съставки в продуктите за грижа за кожата могат да бъдат твърде груби или изсушаващи.
Снимка: iStock
Избягвайте всякакви продукти, които могат да изсушат кожата като алкохол или хамамелис. Също така стойте надалеч от активни киселини като алфа- и бета-хидрокси или ги използвайте пестеливо. В зависимост от тежестта на вашата екзема, може да се наложи да помислите за избягване на продукти с ретинол или ретиноиди като цяло.
Ако не сте сигурни дали трябва да използвате някоя от горните съставки, играйте на сигурно и се консултирайте с вашия дерматолог.
Избягвайте дразнещи продукти
Въпреки че флоралните и свежи аромати превръщат вашата рутинна грижа за кожата в изживяване, подобно на спа, те също са възможни дразнители за екзема, така че продуктите с аромат трябва да се избягват. Същото важи и за определени химикали в перилните препарати и тъканите.
Снимка: iStock
Избягвайте често срещани дразнители като някои видове сапуни, шампоани, продукти за измиване на тялото и почистващи продукти, перилни препарати и омекотители с химически добавки, определени тъкани като вълна или полиестер в дрехите и спалното бельо, аромати и фактори на околната среда като стрес и продължително излагане на сух въздух, екстремна топлина или студ.
Как да се справите със сърбежа?
Когато получите сърбеж, който просто не отшумява, добавете продукт за лечение към рутината си, който ще сведе до минимум дискомфорта и ще работи за излекуване на кожата. Използвайте съставки за възстановяване на кожната бариера като колоидна овесена каша и алантоин, които работят за защита и успокояване.
Когато се съмнявате за по-сериозни проблеми, консултирайте се с вашия дерматолог.