Увредената коса може да бъде тревожна грижа за мнозина, но възстановяването ѝ с правилния подход не е толкова невъзможно, колкото изглежда. От оформянето до навиците в начина на живот, косата ни претърпява много, особено когато използваме топлинни инструменти, химически обработки и неадекватна грижа. Последствието често се разкрива в изтощени краища, сухота, накъсване и липса на блясък.
Хубавата новина е, че експертите по грижа за косата имат много средства – от обикновени промени в ежедневието до препоръчани лечения – които обещават да върнат здравето на косата ви. Преди да се задълбочите в тези решения, наложително е да прецените степента на увреждане, която е претърпяла косата ви.
Как да разберете дали косата ви е увредена
Ранното идентифициране на увреждането на косата е от решаващо значение, тъй като позволява навременна намеса за възстановяването ѝ. Ето някои признаци, които може да показват, че косата ви е увредена:
Сухота – ако кичурите ви изглеждат по-скоро като слама, с груба, суха текстура, това е предупреждение, показващо сериозна липса на влага. С течение на времето пренебрегването на този знак може да доведе до допълнителни щети, като например разкъсване на косъма.
Изтощение – когато косата ви е увредена, тя губи блясъка си и не изглежда толкова лъскава. Това изтощение често може да бъде издайнически знак, че на кичурите ви им липсват жизненоважни хранителни вещества или има натрупване на продукти от оформянето на прически.
Накъсване – ако изглежда, че косата ви се къса и начупва при най-малкото докосване, това е често срещан признак за отслабена, увредена кутикула на косъма.
Прекомерен косопад – падането на няколко косъма е естествена част от цикъла на растеж на косата. И все пак, ако забележите значително увеличение на броя на падащите косми, това е ясен индикатор, че косата ви е увредена и се нуждае от сериозно внимание.
Снимка: iStock
Разделени краища – когато огледате внимателно косата си, може да забележите, че краищата изглеждат протрити, като тези на използвана метла. Това раздробяване на косъма е категоричен вик за помощ.
Заплитане – здравата коса трябва да е лесна за разресване, но увредената може да причини заплитане, което да доведе до допълнителни щети, докато се опитвате да я разплетете.
Липса на еластичност – едно от чудесата на здравата коса е способността ѝ да се разтяга леко и да се връща към първоначалната си дължина, без да се накъсва. Ако космите ви се късат лесно при опъване, това показва липса на еластичност, което често се случва, когато здравето им е застрашено.
Сърбящ скалп – въпреки че технически не е пряко свързан с кичурите, сърбящият или раздразнен скалп може да показва увредена коса или нездравословна среда за растеж, сигнализирайки за необходимост от по-нежна, по-подхранваща рутинна грижа.
Здравословни навици и избор на продукти
Възприемането на основни здравословни практики за грижа за косата е от решаващо значение за връщането на здравето ѝ. Например редовното подстригване, умереното използване на инструменти за топлинно оформяне и изборът на нежни продукти са основни стъпки. Рейчъл Суайър подчертава и значението на режим, който балансира влагата, протеините, запазването на цвета и топлинната защита въз основа на нуждите на вашата коса.
Снимка: iStock
Създаването на персонализирана рутинна грижа за косата е от основно значение. Стилистът Ганима Абдула подчертава колко е важно човек да се запознае със съставките на продукта и да отбележи как те работят заедно. Например тя препоръчва съчетаването на pH-балансиран шампоан с балсам от една и съща марка за оптимални резултати. Формулировките от една и съща марка често са предназначени да работят добре заедно, което може да помогне за ефективно справяне със проблемите на косата ви.
Естествени лечения
Абдула предлага лечение с протеини като оризова вода, маски с яйца или майонеза за временно попълване на протеини, загубени от химическо, механично или топлинно увреждане. Въпреки това се препоръчва повишено внимание, тъй като прекомерната употреба може да доведе до претоварване с протеини и последващо накъсване, особено при фина коса.
Снимка: iStock
Освен това кокосовото масло, нанесено за една нощ преди измиване, може да запълни пространствата на кортекса на космите, за да предотврати хигралната умора – състояние, при което косата абсорбира излишната вода и става податлива на накъсване. Тези средства предлагат временни решения, подчертавайки значението на балансираната рутинна грижа за косата, за да управлявате и предотвратявате увреждането на косата от началото до края.
Съвети за красота – как да промените рутината си за есента
Грижа за косата – храните, които ще помогнат за растежа и здравето ѝ
Масло от авокадо – тайната съставка за красива коса
Храни за здрава коса
Както отбелязва Абдула, докато храненето не може да обърне увреждането на косата, то може да го предотврати, като насърчава по-здрав растеж. По-долу са някои неща, които трябва да имате предвид, когато се стремите да подхранвате кичурите си отвътре навън.
Основни хранителни вещества – протеинът, който е от съществено значение за структурата на косата, и витамини, като биотин, и минерали, като желязо и цинк, поддържат здравето на косата. Омега-3 мастните киселини придават блясък и сила на кичурите.
Снимка: iStock
Хидратация – адекватният прием на вода е от решаващо значение за хидратиране на скалпа и косата, предотвратявайки сухота и чупливост.
Добавки – ако се прилагат диетични ограничения, обмислянето на добавки може да е от полза. Препоръчително е да се консултирате със здравен специалист преди въвеждането на каквито и да било добавки.