Велоергометър вкъщи (за начинаещи)
Да си купиш велоергометър, крос-тренажор или степер за домашна употреба е една добра идея, но ако не го използваш както трябва, ефектът ще се забави
-
Упражнения с дъмбели за хармоничен гръб
Упражненията са степенувани по трудност, като най-лесно е първото упражнение
-
Кофеинът може да се окаже силен афродизиак за жените
Нови лабораторни изследвания показват, че кофеинът влияе положително на женското либидо
-
Какво да направим днес, за да сме здрави утре
Когато си на 20 или 30 години, проблемите със сърцето и кръвното изглеждат нещо толкова далечно, че почти не се вижда на хоризонта
-
Родителите също имат право на романтика
След появата на новия човек в къщи цялото внимание е насочено към него. Не забравяйте обаче, че освен родители, вие все още сте мъж и жена, които имат нужда от интимност
-
„Планираното“ отказване на цигарите е по-трудно
Лекарите обясняват това с изключителното напрежение, което пушачите изпитват при мисълта, че това е една от последните им цигари
-
Диета Зоната
Балансирано хранене по схемата 40% въглехидрати, 30% мазнини и 30% протеини е в основата на успеха на хранителния режим
-
Изкарайте зимата, без да качите и грам
Коледа, празници - тъпчене и тъпчене. Ужас. Спокойно, има простички начини, с които ще можете да запазите талията си
-
Презаредете преди да прегорите
Претрупаните сте с работа? Не се чувствате във форма? Стресът ви идва в повече?Имате нужда от отпуска веднага
-
Бойните изкуства- хармония между тялото и духа
Ако сте отегчени от фитнес-залата или ви се струва, че за нищо на света няма да преживеете още един час степ-аеробика, бойните изкуства са чудесен начин да продължите да поддържате формата си
