Треньор за пример
Личният треньор не е каприз на звездите, а необходимост. Виж как да провериш дали твоя е ок
-
Пребори хремата с ядене
Полезни храни, които ще подсилят имунната ти система
-
Лошо време, добро настроение
Предколедната депресия е често срещано явление. Не и тази година, нали
-
Почивай си, за да виждаш
Йога-упражненията подобряват зрението. Виж защо
-
Различна възраст – различни причини да спреш цигарите
Никога не е късно да спреш да пушиш. Виж основните мотиви за различните възрасти
-
Старт. Отслабнете само за месец
Ето и примерно меню за вашата едномесечна весела игра на диета
-
Крачка по крачка – отслабваш
Използването на крачкомер помага, доказаха американски учени
-
Мускулите не растат? Стимулирайте ги
Няколко съвета как тренировката ви да има ефект, въпреки бързия ви метаболизъм
-
Гушни промяната
Няколко стъпки, които ще ти помогнат да свикнеш с новите неща – връзка, работа, дом
-
Майките отслабват по-бързо, ако спят повече
Липсата на сън пречи на възвръщането на килограмите от преди бременността
