„Планираното“ отказване на цигарите е по-трудно
Лекарите обясняват това с изключителното напрежение, което пушачите изпитват при мисълта, че това е една от последните им цигари
-
Диета Зоната
Балансирано хранене по схемата 40% въглехидрати, 30% мазнини и 30% протеини е в основата на успеха на хранителния режим
-
Изкарайте зимата, без да качите и грам
Коледа, празници - тъпчене и тъпчене. Ужас. Спокойно, има простички начини, с които ще можете да запазите талията си
-
Презаредете преди да прегорите
Претрупаните сте с работа? Не се чувствате във форма? Стресът ви идва в повече?Имате нужда от отпуска веднага
-
Бойните изкуства- хармония между тялото и духа
Ако сте отегчени от фитнес-залата или ви се струва, че за нищо на света няма да преживеете още един час степ-аеробика, бойните изкуства са чудесен начин да продължите да поддържате формата си
-
Как да преодолеем обидата на работното място
На всеки се е случвало вместо да бъде похвален за добре свършена работа, да получи упрек. Шефът крещи, а се оказва, че не си е направил труда да види какво си свършил
-
Четири храни за всеки ден
Има храни, за които е доказано, че помагат за предотвратяването на някои болести
-
Маски за премахване на тъмните кръгове под очите
Предлагаме ви две маски, които ще освежат кожата около очите и ще ви предоставят ценни петнадесетина минути, в които да не мислите за нищо
-
За антиоксидантите от А до Я
В организма има баланс на свободните радикали и антиоксидантите. Проблемите настъпват, когато равновесието се наруши
-
Зимен хранителен режим срещу умора и травми
Само пристрастените към белите писти знаят какво означава да искаш да караш още и още, а тялото ти да не издържа повече
