Изберете си часова зона за тренировка
Научете се да синхронизирате биологичния си часовник и личните си ангажименти, за да намерите най-подходящото време за движение
-
Разбит мит на месеца: Разболяваш се с мокра коса
На грипа не му пука дали с мокра или суха коса, важното е да си с подсилена имунна система
-
Цигарите пречат на съня ви
Разбира се, че е време да ги спрете. Ето ви още една добра причина за това
-
Диетата на Мадона
Това е хранителният режим на звездите, но внимателно преценете дали е подходящ и за вас
-
Пълнозърнести храни срещу диабет
Здравословното хранене като цяло намалява риска от диабет тип 2
-
Канабисът е по-вреден от цигарите
Вследствие специфичния начин на пушене на тревата, вредните натрупвания в дробовете са много повече
-
Ластична програма за стягане
Да, лесна програма за всички, които все не стигат до фитнеса. Може и от вкъщи да се грижите за страхотния си външен вид, нали?
-
Европейците в стрес
Това твърди проучване, направено в страните от Европейския съюз
-
Mлади завинаги? Движение, движение
Английски учени откриха пряка зависимост между остаряването на клетките и физическата активност
-
Диетични съвети. За влюбени
И не само - независимо какво празнувате, до края на зимата не качвайте повече килограми. Няколко лесни за изпълнение съвета ще ви помогнат
