Български клек – най-трудното и ефикасно упражнение за дупе
Как правилно да изпълнявате повторенията
-
Набирания – упражнението, което задължително да включите в тренировките си
Какви ползи предлага то
-
6 йога пози, с които да преборите вируси и настинки
Как упражненията могат да помогнат за по-добро здраве
-
7 неподозирани ползи от правенето на планк
Освен стягането на корема
-
5-минутно упражнение за подобрение на позата и намаляване на болката
То също така ще ви помогне да изградите повече сила
-
Във форма на 57: Тренировката на Паулина Порижкова
Актрисата и модел споделя за предизвикателството да остане във форма
-
Във форма за лятото: 6 ползи от ходенето
По-добър сън, повече сила, по-добро настроение и още
-
Шей Мичъл за това как бременността и раждането промениха тялото ѝ
Между майчинството и пандемията, актрисата е имала проблеми да намери нишата, в която се чувства добре
-
Фитнес вдъхновение: Кейли Куоко ни мотивира за лятото
Тя прави различни тренировки, за да поддържа форма
-
4 храни, които ще ви изпълнят с енергия след тренировка
Фитнес треньори и диетолози споделят своите съвети
