7 ползи от ходенето и как то може да подобри здравето ви
Използвайте хубавото време през лятото за дълги разходки
-
Бягаща пътека – колко време трябва да прекарвате на нея?
Всичко зависи от тренировката, която провеждате
-
9 начина да правите 10 000 крачки на студа
Не се отказвайте от ходенето заради ниските температури
-
Колкото по-бавно ходим – толкова повече стареем
Какво показва изследване във връзка със скоростта на походката ни?
-
Колко помага ходенето с тежести?
Обмислете да ги включите дори да нямате нужда от заякване
-
Учени съветват: Разхождайте се поне час, ако работите седнали
Изследвания показват, че заседналия начин на живот се отразява зле на здравето
-
Стоене VS ходене
Защо стоенето прав е страхотно упражнение
-
Какво разкрива за вас начинът ви на ходене
Характерът ви се отразява в стъпките ви
-
Грешки, които правите при ходене
Ако не ходите правилно, губите ефекта
-
Повече секс – по-малко калории
Това показва ново проучване
