Да бягате или да ходите – кое е по-доброто упражнение?
Изборът на ефективно кардио упражнение е важен за крайния резултат
-
Отслабнете с ходене!
Не е нужно да се съсипвате от тренировки, за да сте във форма
-
Ким Кардашян поддържа форма с ходене
По този начин риалити звездата се опитва да контролира теглото си
-
Защо трябва да ходите пеша всеки ден
6 неоспорими причини
-
Елементарни трикове за намаляване на талията
Превърнете ги в начин на живот!
-
Достатъчни ли са разходките, за да отслабнете?
Да, ако са по-интензивни и ускоряват сърдечния ви ритъм
-
Ходенето под наклон оформя по-добре дупето
Колкото по-стръмен е наклонът, толкова по-голям ефект има върху вашите седалищни мускули
-
Един час интензивни упражнения = 50 часа ходене
В случай, че не си падате по тренировките, заложете на разходките
-
Как може да изгаряте мазнини, само докато вървите
Научете се как да изгаряте повече калории с всяка стъпка
-
8 упражнения за събуждане
Лесен и бърз начин да влезем във форма сутрин
