5 здравословни ползи от фибрите и как да ги включите в диетата си
Те дори могат да намалят риска от рак на червата
-
Хатха йога – 4 начина, по които подобрява физическото и психическото здраве
Целта на този тип йога е да бъдете в една и съща поза за дълъг период от време
-
5 здравословни ползи от HIIT тренировките
Те горят калории, помагат за отслабването и стягат тялото
-
5 доказани ползи от витамин B12
Препоръчителната дневна доза за възрастни е 2,4 микрограма
-
4 доказани ползи от бягането и съвети за начинаещите
Как помага тренировката и как да започнете с нея
-
3 вида сирена, които носят здраве
Хапвайте ги смело
-
Скачане на въже – 5 ползи за здравето
Съветите на известната треньорка Джулиан Майкълс как да започнем с подобна тренировка
-
Масло от канабис – бори стареенето и акнето
Ползите за кожата обаче не спират дотук
-
Кокосово масло срещу зехтин – кое е по-здравословно?
И двата продукта са в списъка на суперхраните
-
7 ползи от ходенето и как то може да подобри здравето ви
Използвайте хубавото време през лятото за дълги разходки
