Хиалуронова киселина – ползи, странични ефекти и подходящи продукти
Това е суперзвездата в грижата за кожата
-
6 здравословни ползи от куркумата и как да я включите в диетата си
Намалява възпалението, действа като антиоксидант и може да намали риска от рак
-
6 ползи от дезодоранта в разкрасяването
Освен за ароматизиране може да го ползвате и за тези неща
-
3 доказани ползи от клековете
Съвети как да ги правите правилно
-
Кое е най-доброто време за тренировка?
Кога трябва да правим упражнения за здраве и кога за енергия
-
4 доказани ползи от слънчевата светлина и какво количество ни е нужно
Имаме още малко време да се порадваме на слънцето
-
5 здравословни ползи от фибрите и как да ги включите в диетата си
Те дори могат да намалят риска от рак на червата
-
Хатха йога – 4 начина, по които подобрява физическото и психическото здраве
Целта на този тип йога е да бъдете в една и съща поза за дълъг период от време
-
5 здравословни ползи от HIIT тренировките
Те горят калории, помагат за отслабването и стягат тялото
-
5 доказани ползи от витамин B12
Препоръчителната дневна доза за възрастни е 2,4 микрограма
