► Силно изразени мускули, оформен релеф и мъжествено тяло… не, това не е модел на бельо, това е Саша Барън Коен
► Познаваме го като брилянтен комедиен актьор, режисьор и продуцент с безброй таланти
► Последното нещо, което си мислехме за него, е секси
► Досега! Саша Барън Коен е по-неустоим от всякога на корицата на британското издание на Men’s Fitness
Саша Барън Коен, познат от хитовата комедия “Борат”, разтуптява женските сърца с нова и по-мъжествена визия.
Актьорът, който от скоро е свободен мъж след като се разведе със съпругата си, е поработил доста върху себе си. От визията на хилаво тяло, смешни мустачки и изразено окосмяване, няма и следа.
През 2024 г. стана ясно, че Саша Барън Коен се развежда със съпругата си, актрисата Айла Фишър, след 14 години брак. Двойката беше една от най-силните и ярки в Холивуд. Двамата имат три деца - 17-годишната Олив, 14-годишната Елула и 10-годишния Монтгомъри.
Причината "Кралят на комедията", както го нарича изданието, да влезе във форма не е нова гореща връзка с по-млада жена, а нов проект.
Звездата от “Борат” ще играе Мефисто в „Железното сърце“ на Marvel.
Досега Саша Барън Коен беше известен с дръзката си сатира и сюрреалистичната си комедия, а от днес вече и с мускулите и плочките на корема си. За главната роля в продукцията на Marvel, трансформацията не е избор - героят на Барън Коен притежава не само остър ум, но и перфектна физика.
От Men’s Fitness разказаха повече за трансформацията на Саша в новия си брой.
Актьорът работи с треньора на знаменитости Алфонсо Морети, който е оформил телата на много холивудски звезди и кралски особи. Неговите минималистични и ефективни методи са тайната на една от най-изненадващите трансформации в шоубизнеса.
Първото предизвикателство пред Саша, когато поема ролята, е да влезе във формата на супергерой за три седмици. Притеснен, той се свързва с Матю Макконъхи, който му дава номера на Алфонсо.
„Обадих се на Матю и поисках помощ. След като ме попита кой съм и как съм получил номера му, той най-накрая ми даде контакта на Алфонсо“, шегува се Саша.
Алфонсо, известен още като “Гневния треньор”, се радва на добре установена репутация за трансформиране на телата в почти невъзможни срокове, използвайки практичен и безкомпромисен подход към тренировките и храненето.
Първият ход на треньора е незабавна молба Саша да се съблече по бельо в разговор по FaceTime.
Подходът на супертреньора се свежда до една дума - постоянство. Без маратонски тренировки, без екстремни диети. Просто се работи всеки ден.
„Фитнесът е като спестяване на пари. Не става въпрос за това да загубиш хиляда наведнъж – става въпрос за това да влагаш по един долар всеки ден.“
За Саша това означава 25-минутни тренировки. Дори по време на снимките актьорът продължава да тренира.
„В миналото бих си помислил, че са необходими едночасови сесии. Но кратките сесии направиха много по-лесно да се поддържа постоянство – дори с изискванията на снимачната площадка.“
Първата задача пред Саша са по 100 лицеви опори на ден. С насоки чрез приложението Beverly Hills Workout на Алфонсо и сесии на живо по FaceTime, резултатите идват бързо.
„Честно казано, Саша не беше извън форма. Но визуално нямаше този вид „във форма". Той приличаше повече на линийка – право нагоре и надолу. Студиото дори обмисляше да му сложи протези за мускули.“, сподели треньорът за първите си впечатления.
„Няма да си приписвам цялата заслуга за това. Саша имаше добра основа, с която да започнем. Той има добра мускулатура: формата на мускулите му, местата на прикрепване, където мускулните влакна се прикрепят към костите чрез сухожилия – той беше като атлет в сянка. Но имахме много кратък срок, за да постигнем желания от студиото вид.“, каза още Алфонсо.
Скоростта на трансформацията на комика се дължи отчасти и на добрите гени, на предишни тренировки, смесени бойни изкуства и плуване в дълбоки води край бреговете на Австралия.
Комикът произхожда от семейство с невероятна спортна история.
„Баща ми играеше много ръгби в Кардиф, а майка ми беше шампион по плуване. Лизел, баба ми, преподаваше уроци по фитне до 99-годишна възраст и плуваше в морето всеки ден. Съпругът ѝ, който беше шампион по тласкане на гюле в Саксония, Германия, тичаше и вдигаше тежести до самия край.“, сподели Саша пред изданието.
„През последните 14 години тренирам кикбокс с моя невероятен треньор Ед Чоу. Той е забележителен боец, който съм сигурен, че лесно би могъл да убие някого, който го е ядосал, така че винаги се стараех да му плащам навреме.
По време на пандемията, докато живеех в Сидни и Пърт, започнах ежедневно да плувам в морето – няма нищо по-хубаво от допълнителния прилив на адреналин, който идва от това да знаеш, че може да срещнеш акула.“, каза още Барън Коен.
След две седмици екипът по костюмите на филма харчи 5000 долара за промяна на костюмите, защото тялото на звездата се е променило значително. По-строен, по-силен и по-здрав от всякога.
„Поддържахме нещата прости. Упражнения с тежести, набирания, лицеви опори, клекове. Минимално оборудване. Саша е много силен – може да направи 10-12 стабилни набирания и повдигания без проблем, което за някой с ръст от 190 см е рядкост. Но в никакъв случай не бихте го погледнали и не бихте казали: „Той тренира.“, откровен е Алфонсо.
Освен физическата трансформация, начинът на мислене на Саша също претърпява голяма промяна. Фитнесът става ежедневие, което не подлежи на обсъждане – не заради суетата, а заради това как го кара да се чувства.
„Вместо да лежа в леглото, да мисля прекалено много и да се взирам в телефона си, ставам, влизам във FaceTime и тренирам с Алфонсо. Това задава позитивен тон за целия ден и дори не е нужно да вдигам поглед от телефона си.“
Диетата също не е сложна. Алфонсо твърди, че не е диетолог, но неговият директен подход към тренировките се отразява в съветите му за зареждане с енергия.
„Високо съдържание на фибри, ниско съдържание на захар, много протеини – нищо претенциозно, нищо екстремно. Не броихме калории. Фокусирахме се върху интелигентния избор“, сподели той.
„Саша нямаше никакви противопоказания. Не приемаше никакви лекарства. Не е диабетик – беше същият с храненето, както и с тренировките си, 100% отдаден. Можеше да снима 15 часа, да е буден от пет сутринта, да приключва в девет вечерта и все пак да ми изпраща съобщение: „Имаш ли време за тренировка?"
Постоянната комуникация между Саша и треньора е от ключово значение за добрите резултати.
“Ако беше в хотел и казваше „няма оборудване“, аз му изпращах онлайн връзки, за да си купи ластици за съпротивление, а междувременно му показвах тренировка със собствено тегло, използвайки столовете в стаята му или багажа му. В крайна сметка тежестта си е тежест. Той никога не се оплакваше. Никога не се отказваше.“, сподели треньорът.
Е, явно всичко това е дало резултат. Саша изглежда по-добре от всякога.