Купувате скъпи кремове, давате пари за козметични процедури, но кожата ви е повехнала, без блясък и еластичност.
Познато ли ви е?
Истината е, че колкото и да се грижим за кожата си отвън, красотата идва отвътре.
Предлагаме ви лесна идея за морковен шот, с който да подарите на кожата си ударна доза свежест.
Рецептата е одобрена от Емили Лахтруп, диетолог, специално за EatingWell.
Снимка: iStock
Необходимите съставки:
- 3 средни моркова, обелени и нарязани на парчета
- 1 чаша и половина пресен портокалов сок
- ½ чаша неподсладена кокосова вода
- 1 с. л. пресен лимонов сок
- 1½ ч. л. смлян пресен джинджифил
- 1 ч. л. смляна прясна куркума или ½ ч. л. суха куркума
- щипка смлян черен пипер
Ако нямате сокоизстисквачка, която отделя сока от пулпата, блендирайте всички съставки в блендер и след това прецедете през фина цедка.
Този цветен шот с джинджифил и куркума е здравословна напитка, която може да помогне за намаляване на възпалението.
Морковите и портокаловият сок са богати на витамини и бета-каротин, а джинджифилът и куркумата осигуряват приятно детоксикиращо и противовъзпалително действие.
Независимо дали се консумира сутрин или следобед, тази напитка е свежо допълнение към вашата рутина за здраве и красота.
Разпределете сместа в 4 бутилки от по 170 мл, затворете плътно с капак и приберете в хладилник. Приемайте по един шот всеки ден или няколко пъти в седмицата, най-добре сутрин на гладно.