Код зима: Как да промените своя бюти режим (2 част)

Вашият зимен бюти режим включва и специална грижа за устните, косата и храненето. Ето и какво съветват експертите:

Напукани устни

„Студеното време и силното слънце са двата фактора, които влияят най-силно върху състоянието на устните ви. Те ги изсушават и това ги прави много уязвими на цепене и напукване.

За да ги предпазите, трябва редовно да ги ексфолирате, което ще премахне мъртвата тъкан и ще стимулира изграждането на нова защитна бариера. Ползвайте продукти, богати на ланолин, витамин А и Е. Не пропускайте и слънцезащитата без значение от сезона – избирайте козметика за уста със слънцезащитен фактор“, съветва дерматологът д-р Али.

Сухи и нацепени краища

„Студът предизвиква хаос в косата ви, като я оставя суха, хвърчаща в краищата и сплескана в корена – най-вече заради носенето на шапки. Добавете и топлата струя на климатика и после се чудете защо няма живот в косите ви. Те са дехидратирани, затова трябва да заложите на дълбоко хидратиращи продукти, като не пропускате балсама и серум за краищата.

Сешоарът е задължителен в студа, затова е хубаво да избягвате преси и маши в допълнение, тъй като това е двойна термална обработка за косъма, която го уврежда.

Ако имате къдрава коса, по-добре ползвайте дифузер, който е 2 в 1 – хем изсушава, хем къдри. Ролките са друга по-безопасна опция“, съветва стилистът на Карли Клос – Лари Кинг.

За обем особено след носене на шапка, експертът съветва да носите малък флакон лак за коса навсякъде със себе си, който да впръсквате внимателно с фино тупиране. Също така той не препоръчва прекалено стегнатите шапки и е категоричен, че никога не трябва да слагате шапка на влажна коса, тъй като това задължително ще я сплеска.

Храна за здраве и настроение

Празниците могат да изкушат всеки да наруши режима си. Това обаче не означава, че трябва да налитате на всичко, което видят очите ви.
Диетолозите съветват да бъдете като катерици – хрупайте често нещо здравословно и натурално. А именно – повече плодове, зеленчуци и малко черен шоколад, който храни мозъка.

Що се касае до настроението ви, за да не се подавате на депресия в мрачните и студени дни, не спирайте да се движите, слушайте повече любима музика, четете, разхождайте се, когато има слънце и спете достатъчно. Всичко това спомага за производството на серотонин – хормона на щастието.