5 храни, богати на цинк, които да ядете през зимата
Те съдържат и много други минерали, полезни за организма
-
Коледни пости 2020 – чудесен начин за детоксикация на тялото
Всеки сам решава за какъв период да ограничи някои храни
-
Учени: Топлото какао помага за по-добра памет
Ето какви други полезни ефекти има топлата напитка
-
Чиа – 6 доказани ползи от приема на семената
Те са богати на фибри и омега-3 мастни киселини
-
Селен: Чрез кои храни да си го набавим?
Минералът е жизненоважен за имунната система
-
Банани – 4 доказани ползи от приема им
Те могат да подобрят здравословното ви състояние заради съдържанието на калий
-
Чай от лайка – 4 причини да го пиете всеки ден
Подобрява съня, противодейства на безпокойството и болките
-
Кокосова вода – 4 доказани ползи от приема ѝ
Тя помага за хидратация след тренировка и облекчава махмурлука
-
Сладък картоф – защо и как е по-полезен от обикновения?
Богат е на витамин А
-
Чай от джинджифил – какви са ползите му при настинка и грип?
Ето как да го приготвяте и консумирате, за да сте здрави
