Цинк
Признаците на евентуална недостатъчност на цинк включват влошен имунитет, загуба на коса, депресия
-
Приемаме ли достатъчно желязо?
Липсата на желязо се среща много по-често, отколкото липсата на другите витамини и минерали
-
Магнезий
Магнезият е важен минерал за много от функциите в организма
-
Витамин К
Той помага на кръвта да се съсирва
-
Витамин D
Яйцата и прясното мляко са основен източник на витамин D
-
Витамин С
Експертите продължават да изследват лечебния потенциал на витамин С
-
Витамин В6
Авокадо, банани и ориз са едни от основните източници на този витамин
-
Витамин В12
Липсата на витамин В12 може да доведе до умора, загуба на равновесие и халюцианции
-
Витамин А
Витамин А е общото име, дадено на група естествено образуващи се молекули, наречени ретиноиди
-
Пиенето на чай предпазва от рак на яйчниците
Пиенето на няколко чаши чай на ден може да предпази и намали риска от рак на яйчниците, сочат изследвания на шведски учени