Лесно изпълними упражнения за намаляване на напрежението на работа
Работата в едно и също положени дълго време може да се отрази зле на здравето ви
-
Отпускащи упражнения за прогонване на стреса в офиса
На всички ни се случва, колкото и да обичаме работата си, от време-навреме напълно да сме обсебени от мисълта да си тръгнем веднага
-
Кои са подходящите спортове за възрастните хора
Заниманията със спорт намират приложение не само при лечението на възрастните хора
-
Физическите упражнения и остеопорозата
Остеопороза означава буквално “порести (изтънели) кости”
-
Как да предпазите гърба си от травми
Всяка повтаряща се работа може да бъде премислена предварително
-
Масаж за въстановяване на мускулния тонус
Техниката на масажа е приложена за пръв път от Иван Павлов през далечната 1903 г
-
Какво трябва да знаем за кинезиологията
Благодарение на кинезиолозите са получени много интересни резултати , които изясниха механизма и ефекта от физическите упражнения
-
Спортни упражнения при травми на горните крайници
Бягането е най-универсалното и необходимо упражнение за повечето видове спорт. При него участие взема цялото тяло, засегнатият крайник трябва да е обездвижен
-
Спортни упражнения при травми на долните крайници
При травми на долните крайници спортните упражнения са далеч по-малко. Почти се изключват занимания с велоергометър или бягане
-
Възстановяване след мускулни травми
При разтегнатия мускул разтягането е паралелно на мускулните влакна и обикновено засяга места със слабо кръвоснабдяване , т.е. онези области , където мускулите се прикрепят към сухожилията
