Pump/Powerpump аеробика
Така наречените pump или powerpump са упражнения с големи натоварвания, които се изпълняват на музика
-
Да се мотивираме за започване на тренировки
Ако отлагате да започнете тренировка си дайте явно сметка, как това ще се отрази на фигурата ви
-
Плуването – най-подходящият спорт за влизане в кондиция
Научете защо плуването е полезно за вашето здраве. Разберете как да отслабнете с плуване. За какви заболявания е полезно плуването
-
Най-подходящите упражнения по време на бременност
Mалък списък как подходящите тренировъчни програми могат да ви помогнат в периода на бременност
-
Скала на напрягане при трениране
Когато тренирате, трябва да съблюдавате колко напрягате тялото си за да не се окаже, че го пренатоварвате
-
Влезте във форма с 30 дни ходене
Ако има поне едно “перфектно упражнение” – то това е ходенето
-
Пет упражнения за стимулиране на интелекта
Въведена през '60-те години от Пол Денисън, „мозъчната“ гимнастика предлага прости упражнения, вдъхновени от тай-чи и акупунктурата.
-
Как да избегнем вредните последствия от работа в седнало положение
Професионалните заболявания, които настъпват под въздействието на неблагоприятните фактори на работния процес могат да се окажат много сериозни
-
Да предотвратим болките в гърба
Лекарите определят болките в гърба като “злото на века”, тъй като над 60% от населението на земята се оплаква от тях
-
Премахнете умората на очите с няколко прости упражнения
Една от причините за късогледството и изобщо проблемите със зрението е неправилната „употреба“ на очите.
