Какво е йога на тазовото дъно?
Експерти разкриват рутината, която помага за увеличаване на силата в тези жизненоважни мускули
-
Четирите йога пози за облекчаване на напрежението
Хубавата новина – може да ги правите дори по време на работа
-
Всичко, което трябва да знаете за поздравите към слънцето
Това е сутрешна рутина препоръчвана от йога инструкторите
-
Как да повишите енергийните си нива за по-малко от 10 минути
5 начина да се почувствате по-тонизирани след 15:00 часа
-
Бути йога – забавният начин за влизане във форма
Какво представлява практиката и как да я започнете
-
10 стречинг пози за всеки ден
Разтягането е изключително важно за по-добра мобилност и гъвкавост
-
Нети показа топ форма и напреднали йога умения
Актрисата продължава да има изваяна фигура, въпреки че наближава 50-те
-
Виняса йога – ползи, пози и съвети
Ръководство за всички начинаещи, които искат да опитат практиката
-
Йога за начинаещи – 9 лесни пози, които да опитате
Научете за основите на йогата и кои са най-добрите пози за вас
-
Йога пози, с които да облекчите болки в кръста
Ако усещате схващане или напрежение в областта, може лесно да го премахнете
