-
Какво се случва с тялото ни, когато спрем да спортуваме?
Има и странични ефекти
-
Как по-бързо да горите мазнини без да висите 24 часа във фитнеса
По време на тренировка правете следното
-
Прекалявате ли с тренировките?
Как да тренирате оптимално, а не да се превръщате в маниаци?
-
5 съвета от фитнес гуру: Как да ви се получи в залата
Какво трябва да промените, за да видите резултат
-
Да отслабнем с тичане: Какво трябва да знаем?
За храненето и тренировката
-
Въглехидратите след тренировка ускоряват възстановяването
Но не след всяка тренировка
-
Най-добрата тренировка според фазите на цикъла ви
Кога да заложите на по-интензивни упражнения и кога на лек пилатес
-
3 от най-често срещаните травми по време на тренировка
На които трябва да обърнем внимание
-
3 съвета за по-малко мазнини и повече мускули
Сънят е изключително важен
