-
Методът табата – 4-минутен режим за отслабване
Всичко, което трябва да знаете за тези тренировки
-
Мускулни групи, които трябва да тренирате заедно
За оптимални резултати
-
5 храни, които е добре да ядете след тренировка
Тялото ви има нужда от енергия и след упражненията
-
4 храни, които да ядете преди тренировка
Правилното хранене води до желани резултати
-
5 грешки, които правите на бягащата пътека
И затова не постигате желания ефект
-
3 доказани ползи от клековете
Съвети как да ги правите правилно
-
Кое е най-доброто време за тренировка?
Кога трябва да правим упражнения за здраве и кога за енергия
-
4 доказани ползи от бягането и съвети за начинаещите
Как помага тренировката и как да започнете с нея
-
Неостаряващи звезди: Режимът на Кортни Кардашян
Звездата изглежда невероятно след раждането на 3 деца
