5 съвета от фитнес гуру: Как да ви се получи в залата
Какво трябва да промените, за да видите резултат
-
Да отслабнем с тичане: Какво трябва да знаем?
За храненето и тренировката
-
Въглехидратите след тренировка ускоряват възстановяването
Но не след всяка тренировка
-
Най-добрата тренировка според фазите на цикъла ви
Кога да заложите на по-интензивни упражнения и кога на лек пилатес
-
3 от най-често срещаните травми по време на тренировка
На които трябва да обърнем внимание
-
3 съвета за по-малко мазнини и повече мускули
Сънят е изключително важен
-
Как да се мотивирате да спортувате при студено време
Не си търсете допълнителни оправдания, а бързо слагайте клина и маратонките
-
Плаващ фитнес в Париж ще се задвижва от спортуващите
Разходка по Сена и тренировка в едно
-
Можем да стегнем тялото за няколко минути на ден
Кратки тренировки с висока интензивност и видим ефект
-
Тренировка за силова издръжливост със световния шампион по карате киокушин
Захари Дамянов е и четирикратен победител от Европейското първенство
