Какво е пилатес реформър и може ли да се практикува у дома?
Разберете какво е мнението на фитнес инструкторите за тази нашумяла практика
-
55-годишната Дженифър Анистън показа интензивната си тренировка
Как актрисата остава във форма
-
9 утвърдени начина да подобрите издръжливостта си
Какво да правите във и извън фитнеса
-
Три лесни стъпки, с които да се мотивирате за тренировка
В моментите, в които просто не искате да излезете от вкъщи
-
Какво е ръкинг и защо е толкова страхотна тренировка?
Разберете повече за тази нова фитнес тенденция
-
Какво е пилатес – всичко, което трябва да знаете за практиката
Ще атакувате мускули, за които дори и не подозирате
-
Методът 3-2-8 – ключът към стегнато тяло
Ако все още не сте го изпробвали, сега е вашият момент
-
HIIT тренировки – ръководство за начинаещи
Как да започнете с най-популярния тренировъчен режим
-
Трябва ли да тренираме, когато имаме мускулна треска
Или е по-добре да си останем вкъщи и да починем
-
Влизане във форма – табата тренировка за 5 минути
Може да я извършите дори и у дома
