Ленено семе – 5 доказани ползи от приема му и как да го включите в менюто си
Богато на омега-3 мастни киселини, фибри и още нещо
-
Чиа – 6 доказани ползи от приема на семената
Те са богати на фибри и омега-3 мастни киселини
-
Банани – 4 доказани ползи от приема им
Те могат да подобрят здравословното ви състояние заради съдържанието на калий
-
Кокосова вода – 4 доказани ползи от приема ѝ
Тя помага за хидратация след тренировка и облекчава махмурлука
-
Сладък картоф – защо и как е по-полезен от обикновения?
Богат е на витамин А
-
Спанак – как помага на сърцето, очите и мозъка?
5 доказани ползи от приема на зеленчука
-
Тиквени семки – помагат за съня и регулират кръвната захар
4 доказани ползи от приема им
-
Тофу: Здравословни ползи, недостатъци и заблуди
Професионални диетолози разкриват всичко, което трябва да знаете
-
Джинджифил – 6 доказани ползи за здравето
Как да включите подправката в диетата си
-
Нар – перфектният плод за красива кожа
Той се бори срещу акнето и стареенето
